Trainingen

Dinsdag: Duurloop of Intervaltraining
Aanvang: 19.00 uur (tot uiterlijk 20.30 uur)

Mogelijkheden:
1. Duurloop 1 uur.
2. Duurloop 1,5 uur.
3. Training met loopscholing en intervalschema. (Dezelfde trainingsopbouw als op zaterdagmiddag (Uitgebreide warming-up, loopscholing, Interval -serie, cooling down)

Zaterdag: Intervaltraining
Aanvang 15.30 uur

De trainingsduur is ongeveer anderhalf uur, waarbij inlopen, rekken/strekken, losmaakoefeningen, loopscholing, spelvormen, interval schema en uitlopen vaste elementen zijn. Afhankelijk van het seizoen worden accenten gelegd op cross, snelheid of duurvermogen. Hardlopers van elk niveau kunnen deelnemen.

  1. Driedorpencross Eerde

    november 26 @ 10:30 - 12:00
  2. Crossloop Wijbosch

    december 2 @ 15:00 - 17:00
  3. Silvesterloop Middelrode

    december 31 @ 13:00 - 14:30
  4. Leemkuilcross

    21 januari 2018 @ 10:00 - 13:00