Dinsdagavond training

Tempoblokken

A: 3* 2.000m; rust 2 min

B: 3000m, 2.000m, 3.000m; rust 2 min.

Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.

Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel

.