
Dinsdagavond training
Interval.
A; 2 series van 3*800m; rust 1/2 looptijd; seriepauze 4min
B; 2 series van 4*800m; rust 1/2 looptijd; seriepauze 4min
Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.
Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel