Dinsdagavond training

Interval:

A: 1.000m, 800m, 600m, 400m, 600m, 800m, 1.000m; rust 1/2 looptijd.

B: 1.200m, 1.000m, 800m, 600m, 800m, 1.000m, 1.200m; rust 1/2 looptijd.

zaterdagochtend training,

gericht op het verbeteren van conditie & spierkracht waarbij de training steeds op een andere locatie

zal plaatsvinden (in of directe omgeving van Schijndel)

Het zal dus een andere intervaltraining zijn dan je gewend bent met veel oefeningen.

Omvang minimaal 5 km.