Dinsdagavond training

Interval

A:  1.000m, 800m, 600m, 400m, 600m. 800m, 1.000m; rust 1/2 looptijd.

B:  1.200m, 1.000m, 800m, 600m, 800m, 1.000m, 1.200m; rust 1/2 looptijd.

Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.

Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel