Dinsdagavond training

Interval;

A; 5 maal 800m; rust 1/2 looptijd

B; 5 maal 1.000m; rust 1/2 looptijd

Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.

Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel