Dinsdagavond training
Tempoblokken
A: 3 x 2.000m; rust 2 min
B: 3.000m, 2.000m, 3.000m; rust 2 min
Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.
Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel