Intervaltraining A en B programma
A programma
Fartlek, trainer bepaalt de inhoud. 9 km Trainer Joost Vlassak
B programma Conditietraining
50 minuten progressief
- 30 minuten D2
- 20 minuten EMI 6
- + 20 minuten Core Stability & kracht
A programma
Fartlek, trainer bepaalt de inhoud. 9 km Trainer Joost Vlassak
B programma Conditietraining
50 minuten progressief