Intervaltraining A en B programma

A-programma                                                                              Tempoblokken 3 x 2000 meter rust 2 minuten. Omvang 6 km Trainer Jos Heurman

Welkom bij de eerste trainingsdag van het B-programma van onze loopgroep. We zullen de eerste weken rustig opbouwen.

B-programma   Conditietraining                                                  50 minuten progressief

  • 40 minuten D2
  • 10 minuten EMI 6
  • + 20 minuten Core Stability & kracht

                                                                                        

Datum

jan 18 2022
Expired!

Tijd

19:00 - 20:30