Interval B-programma
Fartlek en Loopscholing
- 20 minuten Warming-up
- 30 minuten Fartlek
10 x (1 minuut snel – 2 minuten vlot)
- 10-15 minuten Cooling-down
Snel = 7 EMI
Vlot = 5 EMI
Fartlek en Loopscholing
10 x (1 minuut snel – 2 minuten vlot)
Snel = 7 EMI
Vlot = 5 EMI