
Training Zaterdagmiddag
B Programma:
Tempo Duurloop
20 minuten W-up met loopscholing
60 minuten 2k – 3k – 2k met 2 minuten herstel op EMI 1-2
Intensiteit wordt in EMI individueel per loper aangegeven
C-down
B Programma:
Tempo Duurloop
20 minuten W-up met loopscholing
60 minuten 2k – 3k – 2k met 2 minuten herstel op EMI 1-2
Intensiteit wordt in EMI individueel per loper aangegeven
C-down