Training Dinsdagavond

A Programma:
Fartlek.
Trainer bepaalt inhoud.
Trainer Jos Heurman.

B programma:
Wissel Duurloop met variabele versnellings- en hersteltijden.

Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.

Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel.