Training Dinsdagavond

A programma:

Tempo blokken                                                                              3 maal 2.000m; rust 2 min
Trainer Joost Vlassak

B programma:
Programma volg nog.

Duurlopen: Er is altijd wel een groep die samen een duurloop plannen tussen 10 en 15 km.
Vaste regel: Je loopt nooit alleen.

Wandelaars: Leden die hardlopen even niet zien zitten wandelen samen. Gezellig en gezond blijft ook hier de regel.