Bootcamp Donderdagavond

Adres: De Schakel Wijbosch.
Trainer Jos Heurman.

Naast een warming-up en een cooling-down bestaat elke sessie uit een circuit van 16 stations waar gedurende 1 minuut een spiergroep wordt getraind.
Het circuit doen we 2 keer per avond. Naast een aantal bekende oefeningen zijn er ook “nieuwe” aan het programma toegevoegd.