Zaterdagmiddag training
Interval
400m, 600m, 800m, 1.000m, 1.200m, 1.000m, 800m, 600m, 400m; rust is 1/2 looptijd
Interval
400m, 600m, 800m, 1.000m, 1.200m, 1.000m, 800m, 600m, 400m; rust is 1/2 looptijd