Het zijn lastige tijden voor hardlopers. Wij, Wijbosch renners moeten nog even door zonder onze trainingen. Nu deze allemaal weg zijn gevallen en het RIVM ook nog eens het advies geeft om alleen of maximaal met 2 te sporten, is het moeilijk om alle hardloopkriebels de baas te blijven. Daarom helpen we je een handje mee bij Loopgroep Wijbosch. Na de eerste 2 Challenge periodes gaan we in (Go)vember door…                                                                                                                                                                                                                                        #LGWchallenge                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Om jullie toch te blijven motiveren in deze periode daagt Loopgroep Wijbosch je uit om de strijd aan te gaan met onze nieuwe challenges. Ook deze keer niet gefocust op sneller, harder of verder, maar juist op meedoen en bezig blijven in (Go)vember. Doe mee met onze challenge, deel jouw loopje in onze Whatsapp-groep, leg het vast op Strava en ding mee naar onze mooie prijzen.

Wil je meedoen aan onze challenges, ook als je geen lid bent stuur dan een mail naar challenges@loopgroepwijbosch.nl . Zet in deze mail je 06 nummer en wij zorgen dat je wordt toegevoegd aan de whattsapp groep Challenges Loopgroep Wijbosch.

Daag elkaar uit en moedig mekaar aan in onze Whatsapp-groep. Maar doe in ieder geval mee en maak #LGWchallenge en

#(Go)vember een succes.

Challenge 1: EARLY BIRD                                                                                                                                                                                                                                                                                    Nu de klok verzet is en het weer vroeg licht is hebben we als eerste challenge een early bird challenge. Hoe vaker je vroeg loopt en hoe eerder je je loopje begint, hoe meer kans je maakt!

Voorwaarden:

  • Loop je voor 09:00, dan loot je 1x mee
  • Loop je voor 08:00, dan loot je 2x mee
  • Loop je voor 07:00, dan loot je 3x mee
  • Je mag zo vaak lopen als je wil. Loop je 2x voor 07:00 en 1x voor 08:00, dan loot je 7x mee.
  • Maak een screenshot van je training op Strava (met begintijd) en zet hem in onze Whatsapp-groep met #EarlyBirdChallenge.
  • De challenge sluit maandag 30 November.

Challenge 2: HEEN EN WEER                                                                                                                                                                                                                                                                                Voer de training zo goed mogelijk uit! Degene bij wie de afstand bij heen en weer het minste verschilt wint!

Voorwaarden:

  • Loop 15 minuten heen, pauzeer als je dat wil, en loop hetzelfde stuk terug in 14 minuten.
  • De kilometertijden op de 14 minuten mogen maximaal 10″ verschillen.
  • Bij een gelijke stand wint degene met de meest constante kilometertijden.
  • Maak een screenshot van je training op Strava  en zet hem in onze Whatsapp-groep met #HeenEnWeerChallenge.
  • De challenge sluit maandag 30 November.

Challenge 3: STRAVA ART

strava-art-300x300.jpeg

Om ‘Strava art’ te maken gebruik je de kaart op Strava als canvas en ben je zelf de penseel. Je loopt een route en creërt zo je eigen tekst of afbeelding. Voor onze derde challenge geven we prijzen weg voor de meeste originele Strava Art aan de Top-3 “kunst-lopers”.

Voorwaarden:

  • Creëer een originele tekst of afbeelding met je Strava activiteit
  • Andere apps zijn ook toegestaan wanneer je ze kunt posten in onze Whatsapp-groep en duidelijk is dat jij gelopen hebt.
  • Nabewerking is niet toegestaan.
  • Maak een screenshot van je training op Strava en zet hem in onze Whatsapp-groep met #Strava-ArtChallenge.
  • De challenge sluit maandag 30 November.

Challenge 4: CLIMAXLOOP                                                                                                                                                                                                                                                                              Voer de training zo goed mogelijk uit! Degene die het meest constant 5 seconde per km versneld wint de challenge.

Voorwaarden:

  • Loop 3 km op een constant tempo en rustig tempo (langer dan 3 km mag ook!).
  • Loop nu elke km 5 seconde sneller.
  • Je doet dit totdat je voelt dat je bijna gaat verzuren.
  • Loop rustig 5 tot 10 minuten uit.
  • Maak een screenshot van je training op Strava en zet hem in onze Whatsapp-groep met #ClimaxChallenge
  • De challenge sluit maandag 30 November.

Challenge 5: OP DE MINUUT                                                                                                                                                                                                                                                                          Loop een 5 of 10 kilometer op de minuut nauwkeurig.

Voorwaarden:

  • Loop 5 of 10 kilometer in een exact aantal hele minuten.
  • Bijvoorbeeld een 5 km in 23’00” of 28’00” en een 10 km in 58’00” of 46’00”
  • De laatste drie kilometer mogen max. 10″ variëren.
  • Bij een gelijke stand wint degene die het meest vlak heeft gelopen over de hele afstand.
  • Maak een screenshot van je training op Strava en zet hem in onze Whatsapp-groep met #OpDeMinuutChallenge.
  • De challenge sluit maandag 30 November.

Gr. Marcel